Idee su come Avere un sano Fight With Your Lover

8 metodi per battling Fairly within Relationship

Le persone non sono normalmente morire per ritrovarsi in una battaglia per quanto riguarda significativo altri individui. Quello che sto dicendo è, ammettiamolo. Combatte succhiare. Chi vorrebbe finire per essere litigare e singhiozzare appena tu potresti alternativamente be from a date night o, like, sesso?

Tuttavia, una battaglia ben eseguita può essere la cosa ideale accadere verso relazione. Proprio perché? Bene, se fatto correttamente, un combattimento mostra vostro coppia avete avuto un problema, e invece di raccogliere su e fare, hai scegliere di rimanere e operare it out. Inoltre il miglior vantaggio della maggior parte? Attraverso questa lotta, sei sei stato in grado di aiutare a rendere il tuo impegno più potente di era assolutamente prima.

Ogni pochi warrants l’opportunità di fare relazione più forte provando avere un combattimento in questo modo prima che optare per grab and leave. Pertanto per aiutarti ragazzi fuori prima il tuo seguito grande battaglia, molti impegno esperti è intervenuto in insieme al loro best metodi per avere corretto fight together with your partner. Sfoglia insieme, e ancora più importante, tenere a mente.

Capisci cosa Vuoi

L’esperto di comportamento e relazioni Patrick Wanis crede c’è certamente un “è significativo mito che il livello di argomenti due ha effettivamente riflette l’alta qualità, benessere o lunga vita del unione. “

“Il modo un paio di discute e risolve conflitto è molto di più cruciale di quanto spesso loro ‘ hanno argomenti e conflitto; uno maggiore esplosione gestito erroneamente può concludere la relazione per sempre! ” secondo lui.

Al fine di avere un “sano” combattimento, Wanis consiglia considerare queste domande quando credi un disaccordo cominciando a development:

Esattamente cosa fare devi raggiungere da discussione / argomento?

Vuoi express your self, in altre parole ., vent?

Desideri comprendere il tuo amante le motivazioni?

Desideri alterare il loro condotta ?

Hai bisogno di empatia, compassione o scuse?

Conformemente a Wanis, si tratta di trovare un obiettivo, nell’evento è davvero dentro calore del momento. Fighting con una definizione dietro questo significa tu non semplicemente vomitare da parte casuale spazzatura senza genuino conclusione verso tangente.

Start Soft

Secondo Laura Froyen, un impegno esperto e allenatore, come il combattimento inizia è molto di più essenziale di quanto potresti considerare. Che si tratti istantaneamente armi ardente, otterrai no place. Se vuoi cosa finisci per essere più sano e civile, inizio rassicurante il tuo partner, il tutto mentre discute il prospettiva.

“Gli studi hanno dimostrato che il 96 percento di quel periodo, potremmo prevedere solo come un conflitto va basato solo su a modo tuo inizia, “lei afferma.” inizio leggermente, con relax, collegamento vocabolario che enfatizza la prospettiva e emozioni è completamente chiave per avere sano conflitto insieme al tuo coniuge o chiunque veramente! “

“a meno che tu non inizio leggero, puoi causare difensività, oltre a conversazione di solito si deteriora dopo “, descrive. “una parte essenziale di un business sarà base e non giudicante, e fare qualsiasi critica e disprezzo interamente fuori dal dialogo. “

desideri essere parlato. Continue con tono lighting, stare lontano da un aumento dentro sound that will just put your companion in tutto difensivo. Adori questa persona dopotutto, corretto? Anche, assicurati a non mai passo su loro dita dei piedi durante conversazione .

“Per attenuarsi, capire cosa funziona bene con tu “, claims Perlstein. “Prendi forti respiri (dentro attraverso il tuo naso, fuori usando il tuo bocca), entra un altro area, o scegli una passeggiata all’aperto per sistemarti. concediti tempo e ri- impegnarsi quando sei davvero calmo. Se non puoi sopportare finire la discorso, programma un perio d per parlare altro una volta ciascuna parte aveva possibilità di rinfrescarsi altro. “

Non colpito underneath the Belt

Questo può essere determinato da esattamente come riscaldato ti capita di essere, ma qualunque, non puoi stato qualsiasi cosa stai per fine rimpiangere quando tutto è menzionato e finito.

“È molto appealing attaccare il tuo partner quando lui / lei caratteristiche ferito entrambi tu e li vorresti sentire e capire tuo dolore “, afferma Wanis. “ma a meno che tuo solo obiettivo è vendetta e anche tu non cura dovresti irrevocabilmente rovina la partnership, non dovresti vocalmente sciopero, insultare, condannare o ridicolizzare il tuo partner. Invece, fare riferimento a l’azione e condotta del tuo amante che sviluppato questo barriera e problema. “

Tieni con cura discussione nel Presente

Secondo Wilder, menzionando qualunque cosa non si associa a motivo principale tu stai combattendo sarà fare problemi peggio.

“La conseguenza può essere incluso risentimento, e continuamente risentimento si spezzerà una relazione, “he warns. “Se un passato danno cause risentimento, prendilo su per conversazione dopo presente disaccordo effettivamente risolto. Lovers chi è in grado di lasciar andare il passato così come avere utile discussioni avere sano relazioni se impara a lotta equo. “

Sii sicuro chattare IRL

I telefoni tendono ad essere progettato per inviare messaggi di testo il tuo amante, forse no combattere con queste persone. When you have words to say, {make sure you|be sure you|always|sure you|be assicurati di|assicurarti di essere effettivamente prima tutti, stare lontano da innovazione come una barriera.

“Indipendentemente da se sembra scomodo, passo lontano da paura e anche la discussione di persona “, suggerisce Wanis. “evitare dare a tuo ansia o intenso pensieri – di solito non consegnare messaggi, messaggi di posta elettronica o voce e-mail; nel caso in cui tu davvero ti interessa tuo connessione, successivo parla con il tuo partner personalmente! “

Se è Finita, permetti rimani In questo modo

hai duellato it, hai avuto un buon abbraccio (o fantastico sesso), e poi, è ora di lasciare il combattimento prima di adesso a cui appartiene.

“dovresti decidere trovato un compromesso , rispetto tuo parte di esso e non sempre portalo su o discuti casualmente. Dovresti due siete stati impiegati da attraverso di essa, trascuratela “, afferma Perlstein. “Questo creare emotivo sicurezza tra voi anche build fiducia in tuo abilità come alcuni coltivare attraverso risolvendo il conflitto. “

Se impari impegnativo mantenere situazioni civile, tu potrebbe essere necessario considerare precisamente perché tutto non esercitarsi mentre tu speravo lo faranno.

“Quindi è questo qualcosa che è correlato sia tu che il tuo ultimo (noi spesso modelliamo il modo in cui guardato tutto il nostro caregiver e le persone intorno a noi gestire conflitto)? È una cosa hai preso misure da affrontare? In realtà è problema controllo rabbia o disputa accadendo vari altri caratteristiche e situazioni oltre a con y il nostro amante? Sei stato acquisire violento o abusivo se ti ritrovi infuriato? ” chiede Perlstein. “In questo caso, è importante a cercare servizio da un terapeuta indipendentemente per operare su questo argomento migliorare strategie per controllare la tua rabbia / conflitto dentro la tua vita. “

Lei considera amanti terapia ottenere “un modo potente per lavorare con interazione, migliorare mezzo tu e il tuo partner metodo e gestisci conflitto e metodi a ripristinare la partnership poco dopo. “

“Coppie trattamento veramente incoraggia qualità, riconoscimento, e può aiuterà con interazione e questo significa te così come il tuo coniuge sviluppare la comprensione e abilità to combat healthier “, includes Perlstein.

Ricorda, gli argomenti sono un essenziale elemento di sviluppo relazioni. Assicurati solo non lo fanno disegnare il tuo scuro side.

Adesso, semplicemente prendi questi suggerimenti, prendi avanti e lotta relativamente.

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